¿Quién no ha deseado tener la famosa tableta de chocolate en sus abdominales?
Siempre se ha dicho que era cuestión de genética y nada más lejos de la realidad.
Para ello tenemos que quitar esa grasita que nos sobra por un lado.
Ahora bien la grasa se reduce comiendo en la justa medida. Es importante comer cinco veces al día, cada tres horas. Comer saludable con muchas verduras y proteinas y pocos hidratos de carbono.
Por otro lado ejercicio aeróbico tres veces por semana.
Y por último hacer un trabajo de abdominales en el cual se trabaje todos los músculos abdominales en su conjunto.
Es aquí donde el Método Pilates aporta el mejor de los trabajos abdominales que hoy existen en el mundo del fitness.
Con esto disfrutareis de una tableta de chocolate envidiable y de unos fuertes abdominales muy importantes para la salud de vuestra espalda.
Centro Pilates Aldapas
Bº Aldapa 14
Algorta-Getxo
Tln: 618026903
Email:pilatesaldapas@gmail.com
Web-Blog: http://centropilatesaldapas.blogspot.com
