Muchos de nosotros sufrimos dolor crónico de cuello y hombros y no es de extrañar.
Pasamos horas todos los días encorvados sobre las computadoras y los automóviles, desplomados en los trenes, sofás y taburetes de la barra de bar, el redondeo de los hombros así como los trastornos músculo-esqueléticos son una característica de la vida moderna.
Una vez que el daño se ha hecho, incluso para corregir mínimamente puede ser doloroso.
Pasamos horas todos los días encorvados sobre las computadoras y los automóviles, desplomados en los trenes, sofás y taburetes de la barra de bar, el redondeo de los hombros así como los trastornos músculo-esqueléticos son una característica de la vida moderna.
Una vez que el daño se ha hecho, incluso para corregir mínimamente puede ser doloroso.
No tienes por qué seguir así, sufriendo dolores de cuello, problemas del hombro por las malas posturas, malos hábitos de movimiento y tensión producida por actividades repetitivas, como practicar ciertos deportes o la rutina que degenera la postura.
En Pilates Aldapas puedes mejorar tu postura y los hábitos de movimiento, el cual puede resolver el problema de fondo y aliviar así el dolor crónico.
Pilates también puede proporcionar el equilibrio muscular correcto y ligamentos más fuertes que se necesitan para mantener la articulación del hombro estable y saludable.
Hoy en la ansiedad es un problema. Cuando estamos estresados, el primer lugar donde se siente es en el cuello y los hombros superiores.
Debido a que estas tensiones se acumulan con el tiempo y contribuyen a los desequilibrios musculares, la relajación simple es uno de los principios fundamentales del método Pilates.
