Los hombres tambien practican Pilates

Al parecer existe un malentendido en la comunidad masculina sobre el método Pilates que les hace creer que es solo para mujeres, pero tengo que admitir que Pilates es tan beneficioso para las mujeres como para los hombres. Pilates nunca ha sido algo de un solo género, de hecho Pilates fue desarrollado por un hombre quien fue un boxeador, gimnasta y artista de circo y que además cuenta con discípulos hombres que lo practican.

Cuando los hombres prueban una clase de Pilates se sorprenden al darse cuenta que Pilates no es fácil. De hecho algunos estudiantes han confesado haberse sentido un poco femeninos pensando en como seria la primera  sesión, ahora son  amantes de los ejercicios y del estado mental y fisico en elos que terminan las sesiones, dicen sentirse relajados pero energéticos, y no es para menos.

Los hombres necesitan mas Pilates que las mujeres.

Muchos fisioterapeutas, doctores, y entrenadores estan de acuerdo que basándonos en la biomecánica y necesidades físicas de los hombres, estos se podrían beneficiar del método Pilates aún más que las mujeres, estas son algunas de las razones.

• Cuando son niños, los hombres empiezan a practicar deportes mucho antes que las mujeres y por prácticas de entrenamiento defectuosas no desarrollan fuerza de centro ni buenos hábitos. Con el tiempo, la espalda baja se debilita lo que resulta en dolores de espalda e inflexibilidad especialmente en la zona posterior de las piernas.
• Los Hombres no se preocupan por estirar despues de las actividades físicas, lo realizan irregularmente o incompleto. Con el tiempo ellos desarrollan micro desgarros en los músculos, lo que posteriormente deja el músculo exhausto perdiendo la flexibilidad.
• Los hombres no saben comprometer el transversus abdominis (Transverso abdominal) en otras palabras no usan su abdomen de la manera correcta.

En resumen, por los principios del método Pilates de fortalecimiento de centro y estiramiento lograrán flexibilidad para tratar las lesiones o desalineamientos ocasionados por los malos hábitos que ellos mismos se imponen.

Se está corrigiendo el malentendido pero al parecer aún muchos hombres no estan listos para admitir en público que practican Pilates. Eventualmente la verdad será revelada!.