" La Contrología es la coordinación completa del cuerpo, la mente y el espíritu. Con ella se adquiere primero un control sobre el propio cuerpo y después, con la correcta repetición de sus ejercicios, se obtiene de modo gradual y progresivo el ritmo y la coordinación naturales propios de todas las actividades inconscientes "
Joseph Pilates
Centro Pilates Aldapas
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